정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.18
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수면제를 일주일에 한두 번, 잠이 오지 않을 때만 복용하는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다. 그러나 수면제의 장기 복용은 권장되지 않으므로, 의존하지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 루나팜정과 명인트라조돈염산염정은 각각 다른 작용 기전을 가진 약물이므로, 복용 시 주의사항을 잘 따르고, 필요 시 담당 의사와 상의하여 복용 계획을 조정하는 것이 좋습니다. 이미 5년 넘게 약을 복용해오셨다면 다양한 방법으로 잠을 잘 잘 수 있는 노력을 해보셨을 것 같아요. 수면의 질을 개선하기 위해 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하는 방법도 고려해 보시기 바랍니다. 또한, 나에게 맞는 약을 찾기 위해 번거롭더라도 의사와 1, 2주 간격으로 상담하며 약을 변경하는 등의 과정이 필요할 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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