신경외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  1일 전

  찬물 샤워는 뇌에 여러 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 찬물이 신체에 닿으면 교감신경계가 활성화되어 노르에피네프린이라는 신경전달물질의 분비가 증가합니다. 이는 집중력과 각성 상태를 향상시키는 데 도움이 됩니다.

  또한 찬물 샤워는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고, 엔도르핀과 같은 기분 좋은 호르몬의 분비를 촉진하여 정신 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이는 우울감 감소와 기분 개선에 도움이 될 수 있습니다.

  여름철에는 특히 체온 조절에 도움을 주어 더위로 인한 스트레스를 줄이고, 뇌의 활동성을 높여 정신적 피로감을 해소하는 데 효과적입니다. 또한 찬물 샤워는 뇌의 혈액 순환을 촉진하여 산소와 영양분 공급을 개선함으로써 인지 기능 향상에도 도움이 될 수 있습니다.

  다만, 갑작스러운 온도 변화는 심장에 부담을 줄 수 있으므로, 심장 질환이 있는 분들은 주의가 필요합니다.

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