배변 신호는 오는데 변이 안 나오는 이유는?
이OO • 2025.08.10
10시애대변보고 지금 산호가왔는대. 먹상 볼 라면. 언 나옴니다. 변비인강ㅅ변은정상변인대. 신호눈오는대. 안나옴니더먹상볼 라면
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.10error
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배변 신호가 오는데 변이 나오지 않는 상황은 변비의 한 형태일 수 있습니다. 이미 10시에 배변을 했다면, 장 내에 배출할 변이 충분히 형성되지 않았을 가능성이 있습니다.
변비는 대변을 보기 어려운 상태를 의미하며, 변의 신호는 느껴지지만 실제로 변이 나오지 않거나 배변 시 힘을 많이 줘야 하는 경우도 포함됩니다.
변비 증상을 완화하기 위해서는:
- 충분한 수분 섭취 (하루 1.5~2리터)
- 식이섬유가 풍부한 음식 섭취 (과일, 채소, 통곡물)
- 규칙적인 운동으로 장 운동 촉진
- 스트레스 관리
- 규칙적인 배변 습관 형성
또한 변의 신호가 왔을 때 무시하지 않고 가능한 빨리 화장실에 가는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 만약 이러한 노력에도 증상이 지속되거나 악화된다면, 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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