정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.13

  허리 통증이 자고 일어날 때마다 발생한다고 하셨는데, 후방경사와 척추 측만증이 있으시다면 자세와 관련된 통증이 생길 수 있어요. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 자세를 개선하는 데 도움이 되어 허리 통증 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 필라테스를 한 날에는 통증이 완화되는 것으로 보아 운동이 통증 관리에 도움이 되는 것 같네요. 그러나 하루만 운동을 쉬어도 통증이 심해진다면, 근육의 유연성과 강도가 아직 충분히 유지되지 않는 것일 수 있습니다. 지속적인 운동이 필요할 수 있고, 필라테스 외에도 물리치료나 다른 형태의 운동을 병행하는 것도 고려해볼 수 있어요. 수면 자세나 매트리스의 상태도 통증에 영향을 줄 수 있으므로 이를 점검해보시는 것도 좋겠습니다. 만약 통증이 계속해서 심하다면, 가까운 정형외과를 방문하셔서 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요해요. 정형외과에서는 통증의 원인을 확인하고 적절한 약물 처방, 물리치료, 도수치료를 받아 볼 수 있습니다. 또한, 만성통증에는 온찜질이 도움이 될 수 있으니 참고하시면 좋겠습니다.

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