영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.14
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  피지 조절에 도움이 되는 영양제로는 아연이 있습니다. 아연은 피부 세포 성장과 호르몬 생산에 영향을 주며 항균 및 소염 기능이 있어 여드름균을 억제하는 효과가 있어요. 터키 아피온 코카테페 대학에서 실시한 연구에 따르면 심한 여드름 환자는 아연 수치가 유의하게 낮았다고 합니다. 하지만 아연은 하루 30㎎ 이하로 꾸준히 복용해야 효과가 있고, 하루 100㎎ 이상 과도한 용량을 섭취하면 부작용이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.

  비타민 B6는 호르몬 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있지만, 여드름 예방에 대한 구체적인 연구 결과는 제시되지 않았습니다. 오메가-3 지방산은 피부 건강을 개선하고 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있으나, 이 또한 여드름과 직접적인 관련성에 대한 명확한 연구 결과는 부족합니다.

  영양제를 복용하기 전에는 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 특히, 피지조절제와 같은 약물을 복용 중이라면 영양제 복용 시 주의가 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 A 유도체인 이소티노인과 같은 피지조절제를 복용 중이라면 비타민 A가 함유된 영양제는 피해야 합니다. 따라서 영양제를 선택하고 복용할 때는 의사의 처방과 상담을 통해 안전하게 관리하는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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