슬개건염에 냉찜질과 온찜질 중 무엇이 좋은가요?

박OO • 2026.04.04

슬개건염 7일차 무슨 찜질해?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.04

    슬개건염 7일차라면 온찜질이 더 적합합니다.

    일반적으로 부상이나 염증 발생 후 48시간(2일) 이내에는 냉찜질이 부종과 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 그러나 7일이 지난 시점에서는 회복을 돕기 위해 온찜질을 하는 것이 좋습니다.

    온찜질은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하고 손상된 조직의 회복을 도와줍니다. 하루에 15-20분 정도, 하루 3-4회 정도 온찜질을 하시면 도움이 될 수 있습니다.

    다만, 온찜질 후 통증이 심해지거나 부종이 증가한다면 중단하고 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 슬개건염의 회복을 위해서는 적절한 휴식과 함께 전문의의 지도하에 재활 운동을 병행하는 것이 중요합니다.

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