마그네슘 복용으로 설사가 계속되는데, 어떤 종류의 마그네슘을 먹어야 할까요?

제OO • 2024.10.19

마그네슘 먹어니깐 설사가계속나옵니다 어떤종류의마그네슘을 먹어야될까요

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영양제 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.10.22
의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
마그네슘 복용으로 설사가 지속되는 경우, 다른 형태의 마그네슘으로 전환해 보는 것이 좋을 수 있습니다. 마그네슘 산화물은 흡수율이 낮고 설사를 유발할 수 있는 경우가 있어요. 마그네슘 글리시네이트나 마그네슘 말레이트와 같은 형태는 위장에 더 부드럽게 작용할 수 있으니 이러한 형태로 바꾸어 복용해 보시는 것을 추천드립니다. 그럼에도 불구하고 증상이 계속된다면 의사와 상담하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 영양제 복용으로 인한 설사는 개인에 따라 다르게 나타날 수 있는 이상반응이므로, 자신의 몸이 어떻게 반응하는지 주의 깊게 관찰하시는 것이 중요합니다.
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