혈당과 콜레스테롤 낮추는 차는 무엇인가요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  1일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  혈당과 콜레스테롤 관리에 도움이 될 수 있는 차로는 여러 가지가 있습니다.

  질문자님이 언급하신 우엉차는 이뇨 작용과 함께 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있어 혈당 관리에 일부 도움이 될 수 있습니다. 뽕잎차는 실제로 혈당 조절에 효과적인 것으로 알려져 있는데, 뽕잎에 포함된 DNJ(1-deoxynojirimycin) 성분이 탄수화물의 소화와 흡수를 늦춰 식후 혈당 상승을 억제하는 데 도움을 줍니다.

  그 외에도 녹차는 카테킨 성분이 풍부해 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 계피차도 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절에 효과적이며, 콜레스테롤 수치 개선에도 도움이 됩니다. 쓴메밀차는 루틴 성분이 풍부해 혈관 건강과 콜레스테롤 관리에 좋습니다.

  다만, 차만으로 혈당과 콜레스테롤을 완벽하게 관리하기는 어렵습니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 체중 관리와 함께 보조적으로 활용하시는 것이 좋습니다. 특히 당뇨 가족력이 있으시다면, 정기적인 건강검진을 통해 혈당 수치를 모니터링하시는 것이 중요합니다.

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