뇌진탕 후 헬스 가능한가요?

이OO • 2025.01.07

가벼운 뇌진탕 응급실에서 진단받고 2주정도 쉬었는데 헬스 해도 괜찮을까요? 그리고 1/1에 독감 걸렸다가 수액맞거 컨디션 완전히 회복 다 되었는데 헬스해도 괜찮을까요?

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.07
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    뇌진탕 진단을 받으신 후에는 충분한 휴식이 필요합니다. 가벼운 뇌진탕이라 하더라도 최소 2주 이상의 휴식을 취한 후에 증상이 없어 보인다면 가벼운 운동을 시작할 수 있지만, 헬스와 같은 강도 높은 운동은 뇌진탕 증상이 완전히 사라진 후에 시작하는 것이 바람직합니다. 증상이 완전히 사라졌는지 확인하기 위해서는 전문의와 상담하는 것이 중요해요.

    독감으로 인한 컨디션 저하가 있었다면, 수액을 맞고 회복이 되었다고 하시더라도, 헬스를 시작하기 전에는 몸 상태를 주의 깊게 살피는 것이 중요합니다. 처음에는 과도한 운동을 피하고 서서히 운동 강도를 높여가는 것이 좋습니다. 운동 중에 몸에 이상을 느낀다면 즉시 중단하고 충분한 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 만약 불편함이 지속된다면 의료기관을 방문하여 상담을 받으시는 것을 권유드립니다.

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