스트레스로 인한 울음과 복통이 정상인가요?

박OO • 2025.10.17

요즘 직장 스트레스를 받는지 자주 울고 배도 자주 아픈거 같아요 한번울면 많이 울고요 배도 저녁에 자주 아파서 화장실도 많이 가고요 악몽을 자주 꾸고 그래요 ㅜㅜ

직장
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.18
    error

    AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    스트레스로 인한 울음과 복통은 실제로 매우 흔한 반응입니다. 질문자님께서 경험하고 계신 증상들은 스트레스에 대한 신체와 정신의 자연스러운 반응이라고 볼 수 있어요.

    스트레스는 우리 몸에 다양한 영향을 미칩니다. 특히 위장관은 스트레스에 매우 민감하게 반응하는 기관 중 하나로, 스트레스를 받으면 장의 운동성이 변화하여 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이를 '스트레스성 장 증후군'이라고도 부르기도 합니다.

    또한 정서적으로도 스트레스는 감정 조절에 영향을 미쳐 평소보다 쉽게 울거나 감정 기복이 심해질 수 있습니다. 악몽을 자주 꾸는 것도 스트레스와 관련이 있을 수 있어요.

    이러한 증상들을 완화하기 위해서는:

    1. 스트레스 관리: 명상, 심호흡, 가벼운 운동 등을 통해 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.
    2. 규칙적인 생활: 충분한 수면과 규칙적인 식사가 중요합니다.
    3. 균형 잡힌 식습관: 자극적인 음식은 피하고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하세요.
    4. 전문가 상담: 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 정신건강의학과 상담을 고려해보세요.

    직장 스트레스가 심각하다면, 가능한 범위 내에서 업무 환경을 개선하거나 휴식 시간을 확보하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 자신의 건강을 최우선으로 생각하시고, 필요하다면 전문적인 도움을 구하시길 권장드립니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

정신건강 관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!