L-카르니틴은 지방 연소를 촉진하는 효과 오메가-3 염증을 줄여 인슐린 감수성을 높임 녹차추출물(EGCG)은 체지방 분해를 촉진하는 성분 공액리놀레산(CLA)도 체지방 감소에 도움이 된다는 연구가 많으며, 특히 복부 지방을 줄이는 데 효과적이라는 보고 당뇨 환자는 비타민 D도 신경 써야 하는데, 부족할 경우 인슐린 감수성이 떨어지고 체지방도 잘 줄어들지 않을 수 있음 만약 실내에서 생활하는 시간이 많다면 비타민 D 보충제를 챙겨 드시는 것이 좋겠네요. 마그네슘 역시 인슐린 저항성을 낮추고 지방 대사에 관여 라는 답을 다른 다른질문에서 봤습니다. 혹시 같이 먹을 수 있는 영양제 구성을 알 수 있을까요? 영양제 종류가 많아 다같이 먹어도 되는지와 먹는 방법이 궁금합니다. 다이어트 약 처방을 받는다면, 탄수화물억제, 지방억제,포만감증진제 처방 예정입니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
다이어트를 위한 영양제와 약물 복용에 대해 문의 주셨군요. 여러 영양제를 함께 복용할 때는 상호작용을 고려해야 합니다. 다이어트 보조제와 영양제의 복용은 약을 처방받은 의사와 상의하시는 것이 좋습니다.
L-카르니틴: 지방 연소를 돕는 역할을 하며, 식사 전이나 운동 전에 복용하는 것이 좋습니다.
오메가-3: 염증을 줄이고 인슐린 감수성을 높이는 데 도움을 줍니다. 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.
녹차추출물(EGCG): 체지방 분해를 촉진하므로 식사 전이나 운동 전에 복용할 수 있습니다.
공액리놀레산(CLA): 복부 지방 감소에 효과적이며, 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.
비타민 D: 실내 생활이 많다면 보충제를 통해 섭취하는 것이 좋습니다. 식사와 함께 복용하면 흡수율이 높아집니다.
마그네슘: 인슐린 저항성을 낮추고 지방 대사에 관여하므로, 저녁에 복용하는 것이 좋습니다.
다이어트 약 처방을 받으신다면, 영양제와 약물의 상호작용을 고려하여 복용해야 합니다. 특히 탄수화물 억제제, 지방 억제제, 포만감 증진제는 식사와 관련된 약물이므로 식사 전에 복용하는 것이 일반적입니다.
각 영양제와 약물의 복용 방법은 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 처방을 받으신 의사와 상담하여 최적의 복용 방법을 결정하는 것이 중요합니다. 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 운동, 수면 등 생활습관 개선이 병행되면 훨씬 좋을 것입니다. 정확한 복약 상담은 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 추천드립니다.
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부모님 두분 다 크게 아프신적은 없으신데 영양제를 잘 안챙겨 드셔서 제가 구성해서 좀 챙겨드릴려고 하는데 코엔자임 Q10 비타민C 오메가3 종합비타민 유산균 칼슘+마그네슘 마쿠가드 혹시 너무 많지는 않을까요? 두분 다 이렇게 챙겨 드려도 괜찮을까요?
30세 여자인데 술담배 즐기고 생활규칙도 불규칙해요 식습관도 다 불규칙하구요 근데 예전에 밀크시슬은 먹엇더니 하혈을해서 좀 겁이나네요 종합비타민,유산균,커큐민,오메가3 이정도생각하고잇는데 괜찮은가요 그리고 알약큰걸못삼켜서 오메가3 알작은거추천부탁드려요
비만2형 당뇨환자입니다. 식이조절과 운동으로 다이어트를 하는데, 체지방 감소에 효과적인 영양제(식욕억제제 아닌) 알고싶습니다.
