눈떨림 증상 완화를 위해 종합비타민 복용이 효과가 있을까요?

Question

눈떨림이 심해졌는데 종합비타민 먹으면 될까요? 20대 초반 여자 입니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

눈떨림은 스트레스, 피로, 수면 부족, 카페인 과다 섭취, 영양소 부족 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 종합비타민을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있지만, 눈떨림의 원인이 비타민 결핍에만 국한되지 않기 때문에 다음과 같은 점들을 고려해보시는 것이 좋아요.

1. 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 관리하세요.
2. 카페인 섭취를 줄이고, 규칙적인 식사를 하세요.
3. 눈을 과도하게 사용하는 습관이 있다면 휴식을 취하고, 눈 운동을 해보세요.
4. 수분 섭취를 충분히 하세요.

만약 이러한 생활 습관의 개선에도 불구하고 눈떨림이 지속된다면, 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 또한, 종합비타민을 섭취하기 전에 의사나 영양사와 상담하여 자신에게 필요한 영양소가 무엇인지 확인하는 것이 좋아요. 마그네슘과 칼슘이 많은 멸치, 우유, 토마토, 조개류, 다시마, 아몬드, 바나나 등을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있어요.

눈떨림 증상 완화를 위해 종합비타민 복용이 효과가 있을까요?

영양제 관련 1개의 답변

영양제 관련 질문

바나나를 먹으면 눈떨림이 생기는 이유는 무엇일까요?

비타민C와 아르기닌이 눈떨림 완화에 도움이 되나요?

마그네슘 복용 후 눈떨림 증상, 부작용인가요?