과민성대장증후군으로 인한 방귀 냄새와 빈도 문제, 음식 조절로 해결 가능한가요?

안OO • 2024.10.26

과민성대장증후군 입니다.중학교 3학년 남학생이고요. 저번년도 부터 어떤 같은 반 친구에 의해 하루종일 스트레스를 받아서 그런지(확실X) 배에 가스가 찬 느낌이 들고 계속 큰 소리로 꼬르륵 거리고 트림과 방귀가 계속 나오더라고요. 그래서 이번에 동네병원에서 소화제를 지고 식단 조절(흰 쌀밥,흰죽만 먹음)을 하다가(효과가 없어 보여서) 대학병원에서 검사받고 약도 받았는데요. 그런데 그 후에 약을 먹으며 원래는 없던 설사 증상이 생기고 방귀가 시도때도 없이 계속 나오는 겁니다. 약에 소화제나 유산균 같은 것들이 들어있기도하고 평소라면 심하긴해도 참을 수 있지만요. 문제는 제가 시험기간이여서 어제도 시험 보는데 가스가 계속 나오고 똥이 마려워서(집중을 할 수가 없었습니다.)시험 다 망쳤고요. 이제 바로 다음주 월요일에 중요한 시험 보는데요. 방귀 냄새가 너무 심한데 냄새를 없애고 방귀를 줄이는 음식은 무엇이 있나요? 바나나,요구르트,두부도 방귀를 줄여주기도하고 좋나요? 좋다면 왜 좋나요?

복통설사속쓰림명치통증복부팽만변비소화불량
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소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.10.26

    과민성대장증후군으로 인한 방귀 냄새와 빈도 문제는 식단 조절과 스트레스 관리를 통해 개선될 수 있습니다. 방귀의 냄새와 빈도를 줄이기 위해서는 소화에 부담을 주는 음식을 피하고, 소화를 돕는 음식을 섭취하는 것이 중요해요. 고섬유질 음식은 가스를 많이 생성할 수 있으므로 콩류, 양배추, 브로콜리 등은 피하는 것이 좋습니다. 탄산음료는 가스를 증가시킬 수 있으므로 줄이는 것이 좋고, 기름진 음식은 소화가 어려워 증상을 악화시킬 수 있어요. 바나나는 소화에 도움이 되고 가스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 요구르트에는 프로바이오틱스가 포함되어 있어 장 건강에 도움이 됩니다. 두부는 소화가 잘 되고 가스를 많이 생성하지 않는 단백질 공급원이에요. 식사를 천천히 하고 작은 양을 자주 먹는 것도 도움이 됩니다. 스트레스 관리도 중요한데, 시험 기간 동안에는 긴장을 줄이기 위해 명상이나 심호흡 같은 방법을 시도해 보세요. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 다시 병원을 방문하여 상담을 받는 것이 좋겠어요. 과민성대장증후군의 치료는 원인이 되는 심리적 불안과 갈등을 제거하는 것이 가장 중요합니다. 과식, 고지방식품, 담배, 커피 제한하기, 규칙적인 식사 하기, 편안한 마음 가짐 갖기, 스트레스 해소하기, 적당한 운동과 충분한 휴식 취해주기 등이 도움이 될 수 있고, 진경제, 부피형성완하제, 신경안정제 등의 약제가 보조적으로 사용될 수 있어요.

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