과민성대장증후군입니다. 남학생이고요. 제가 시험시간에 지독한 방귀가 계속 나오고 싸고 와도 똥이 계속 마렵거든요. '피스타치오(견과류)'와 '오렌지'와 '귤'과 '참치캔'과 '숙주나물'과 '총각김치와 배추김치'와 '빵'과 '요구르트'와 '요플레'와 '현미녹차'와 '당근'과 '감자채볶음'과 '콩나물'과 '흑미밥'과 '깍두기'와 '핫도그'와 '캠핑구이(삼겹살,소시지와 쌈장)'와 '콩기름'과 '카놀라유'와 '삶은 달걀'은 방귀의 빈도와 냄새를 줄이는데 좋나요? 좋다면은 왜 좋나요?(좋은 음식만 말해주세요.) +그리고 배가 계속해서 꼬르륵거리는데 어떻게 해야 하나요?(규칙적으로 소량씩 계속 먹으라고하던데요. 얼마나 먹어줘야 하나요? 배가 꼬르륵거리면 밥을 소량씩 계속 먹어줘야 하나요?)
과민성대장증후군으로 인한 방귀와 배 소리는 식습관을 조절함으로써 어느 정도 완화될 수 있어요. 질문하신 음식들 중에서 방귀의 빈도와 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 음식은 다음과 같아요: 1. 요구르트와 요플레: 프로바이오틱스가 포함되어 있어 장 건강에 도움을 줄 수 있어요. 2. 현미녹차: 소화에 도움을 줄 수 있으며, 항산화 효과가 있어요. 3. 당근: 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 장 건강에 좋아요. 4. 삶은 달걀: 단백질이 풍부하여 소화에 부담이 적어요. 배가 꼬르륵거리는 것은 공복 상태에서 흔히 발생할 수 있어요. 규칙적으로 소량씩 식사를 하는 것이 도움이 될 수 있어요. 일반적으로 하루 5~6회, 2~3시간 간격으로 소량의 식사를 하는 것이 좋아요. 식사량은 개인의 필요에 따라 다르지만, 한 번에 너무 많은 양을 먹지 않도록 주의하세요. 또한, 식사 시 천천히 먹고 잘 씹는 것이 중요해요. 과민성대장증후군은 개인마다 반응이 다를 수 있으므로, 특정 음식이 본인에게 맞는지 확인하는 것이 중요해요. 증상이 지속되거나 악화될 경우 전문의와 상담하는 것이 좋겠어요. 또한, 과식, 고지방식품, 담배, 커피 제한하기, 규칙적인 식사 하기, 편안한 마음 가짐 갖기, 스트레스 해소하기, 적당한 운동과 충분한 휴식 취해주기 등이 도움이 될 수 있어요.
꼭 확인해주세요.
과민성대장증후군으로 배에서 소리가 엄청나고하는 가스형 대장증후군같은데 아몬드는 저포드맵이라는데도있고 고포드맵이라는데도 있어서 아몬드는 어떤 음식인지 궁금해서 문의드려여
소화기질환과민성대장증후군입니다. 남학생이고요. 제가 시험시간에 지독한 방귀가 계속 나오고 싸고 와도 똥이 계속 마렵거든요.(친구들과 선생님들한테도 죄송함) 피스타치오(견과류)와 오렌지와 감귤과 귤과 감자와 참치캔과 숙주나물과 총각김치와 배추김치와 통밀빵과 요구르트와 요플레와 현미녹차와 당근과 감자채볶음과 김치콩나물국과 칼슘흑미밥과 깍두기와 핫도그와 캠핑구이(삼겹살,소시지와 쌈장)은 방귀의 빈도와 냄새를 줄이는데 좋나요? 좋다면은 왜 좋나요? +그리고 배가 계속해서 꼬르륵거리는데 어떻게 해야 하나요?
소화기질환명치통증복부팽만+5과민성 대장증후군으로 인해 배와 함께 자궁쪽이 묵직한 느낌과 함께 부풀수도 있나요?
산부인과
