과민성대장증후군입니다. 남학생이고요. 제가 시험시간에 지독한 방귀가 계속 나오고 싸고 와도 똥이 계속 마렵거든요.(친구들과 선생님들한테도 죄송함) 식단조절중이긴한데요. 보리차(따뜻하지 않은)나 현미녹차는 방귀 냄새와 빈도를 줄이는데 효과가 있나요? 그리고 몇시간뒤에 시험인데 긴장해서 방귀 계속 나올 것 같은데요. 당장 방귀의 빈도와 냄새를 줄이는 효과적인 방법이 있을까요?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
과민성대장증후군으로 인한 방귀 문제는 많은 사람들이 겪는 어려움이며, 식단 조절이 중요한 역할을 할 수 있어요. 보리차나 현미녹차가 소화에 도움을 줄 수는 있지만, 방귀 냄새와 빈도를 줄이는 데 직접적인 효과가 있다고 보기는 어렵습니다.
시험 전 긴장으로 인해 방귀가 더 자주 나올 수 있으니, 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:
깊고 천천히 심호흡을 해보세요. 이는 긴장을 줄이고 소화기관의 과도한 활동을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
시험 전에 가벼운 스트레칭이나 산책을 통해 긴장을 풀어보세요.
시험 전에는 가스가 많이 발생할 수 있는 음식을 피하고, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하세요. 과식, 고지방식품, 담배, 커피를 제한하고 규칙적인 식사를 하는 것이 좋습니다.
장 건강에 도움이 되는 프로바이오틱스를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있어요.
이러한 방법들을 통해 방귀 문제를 조금이라도 줄일 수 있기를 바랍니다. 시험 잘 보시길 바랄게요!
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
과민성대장증후군입니다. '닭고기'와 '닭똥집'과 '식용유'가 방귀의 냄새와 빈도를 줄여주나요? 줄여준다면 왜 줄여주나요?
과민성대장증후군입니다. 남학생이고요. 제가 시험시간에 지독한 방귀가 계속 나오고 싸고 와도 똥이 계속 마렵거든요.(친구들과 선생님들한테도 죄송함) 식단조절중이긴한데요. 공부하는데 당이 없으니(초콜릿도 못 먹음) 집중이 잘 안되는데요. 방귀의 냄새와 빈도를 줄여주는 단 음식은 없을까요?
과민성대장증후군 입니다.중학교 3학년 남학생이고요. 저번년도 부터 어떤 같은 반 친구에 의해 하루종일 스트레스를 받아서 그런지(확실X) 배에 가스가 찬 느낌이 들고 계속 큰 소리로 꼬르륵 거리고 트림과 방귀가 계속 나오더라고요. 그래서 이번에 동네병원에서 소화제를 지고 식단 조절(흰 쌀밥,흰죽만 먹음)을 하다가(효과가 없어 보여서) 대학병원에서 검사받고 약도 받았는데요. 그런데 그 후에 약을 먹으며 원래는 없던 설사 증상이 생기고 방귀가 시도때도 없이 계속 나오는 겁니다. 약에 소화제나 유산균 같은 것들이 들어있기도하고 평소라면 심하긴해도 참을 수 있지만요. 문제는 제가 시험기간이여서 어제도 시험 보는데 가스가 계속 나오고 똥이 마려워서(집중을 할 수가 없었습니다.)시험 다 망쳤고요. 이제 바로 다음주 월요일에 중요한 시험 보는데요. 방귀 냄새가 너무 심한데 냄새를 없애고 방귀를 줄이는 음식은 무엇이 있나요? 바나나,요구르트,두부도 방귀를 줄여주기도하고 좋나요? 좋다면 왜 좋나요?
