새벽에 일어나는 수면패턴이 건강에 미치는 영향은?
김OO • 2024.05.10
저녁 19시에 취침해서 다음날 새벽 2시에 일어나는 수면패턴을 가지게 되었는데 일상생활을 하면서 피곤함을 느끼지는 않으나 건강에는 문제가 없는지 알고싶습니다.
가정의학과
의료진이 질문을 확인하기 전이에요.
저녁 19시에 취침해서 다음날 새벽 2시에 일어나는 수면패턴을 가지게 되었는데 일상생활을 하면서 피곤함을 느끼지는 않으나 건강에는 문제가 없는지 알고싶습니다.
불규칙한 수면패턴을 이어가면 몸에 어떠한 부정적 영향이 있을까요
잠을 새볔 3시에 자서 오후12에 일어나고 있는데 저녘 11시에 자서 오후 8시에 일어나는 거랑 차이가 큰가요?어떤 차이가 있는지 궁금합니다 저녘형인간은 유전적으로 결정된다는 말이 있다는데 제가 밤에 활동 많이 하는 것도 유전인가요?
일찍자고 일찍일어나는걸 반복하다가 방학하고나서 늦게자고 늦게 일어나는데 수면패턴도 생리주기에 영향을 미칠까요?