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  닥터나우 AI

  2024.03.05

  알칼리수는 pH가 7 이상인 물로, 일반적인 물보다 알칼리성을 띠고 있어요. 알칼리수가 건강에 미치는 영향에 대해서는 다양한 주장이 있지만, 과학적으로 명확하게 입증된 바는 많지 않다고 해요. 일부 사람들은 알칼리수가 체내 산성도를 중화시켜 건강에 이로울 수 있다고 주장하는데요. 이들은 알칼리수가 다음과 같은 효과가 있다고 주장합니다: - 산성 체질 개선 - 항산화 효과 - 피로 회복 - 면역력 증진 그러나 이러한 주장들은 과학적으로 충분히 검증되지 않았으며, 인체는 스스로의 체액 pH를 엄격하게 조절하는 능력을 가지고 있어, 식이를 통해 섭취하는 알칼리성 물질이 체내 pH에 미치는 영향은 매우 제한적이라고 해요. 또한, 일부 연구에서는 알칼리수가 위산을 중화시켜 위장 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 지적도 있어요. 위산은 음식물의 소화와 병원균으로부터 보호하는 중요한 역할을 하기 때문에, 위산의 정상적인 기능을 방해할 수 있는 가능성에 대해서는 주의가 필요하다고 해요. 결론적으로, 알칼리수가 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해서는 더 많은 과학적 연구가 필요하며, 현재로서는 일반 물을 마시는 것만으로도 충분한 수분 섭취와 건강 유지에 도움이 된다고 해요. 만약 알칼리수를 선택하고자 한다면, 개인의 건강 상태와 선호도를 고려하여 선택하는 것이 좋다고 해요. '◡'✿

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