유산소 운동 전 스트레칭을 안 하고 바로 운동을 하면 심장쪽에 통증이 있을 수 있나요?

전OO • 2024.08.14

유산소 운동 전 스트레칭을 안 하고 바로 운동을 하면 심장쪽에 약간 통증이 있을 수 있나요?

외과

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외과 관련 1개의 답변

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2024.08.15
유산소 운동 전에 스트레칭을 하지 않고 바로 운동을 시작할 경우, 심장 쪽에 통증이 느껴질 수 있습니다. 이는 근육이나 관절에 무리가 가는 것과는 다른 문제일 수 있어요. 유산소 운동 후에는 심장 박동수가 빨라지며, 일시적으로 흉통이 있을 수 있습니다. 보통은 일정 시간이 지나면 나아지지만, 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 심장 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 운동 전 스트레칭은 근육을 준비시키고 부상을 예방하는 데 도움이 되므로, 유산소 운동 전에도 가벼운 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 통증이 계속된다면 가까운 병원에서 진료와 검사를 받아 보시는 것이 좋겠어요. :)
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