활동 시 심박수 120까지 정상인가요?

공OO • 2026.02.10

안정화일때 심박수는 최소 68정도 나오고 움직이거나 활동할때 심박수가 98에서 최대는 120까지 올라 정상일까?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.02.10

    질문자님의 심박수 수치는 정상 범위에 해당합니다. 건강한 성인의 안정 시 정상 심박수는 60-100회/분 사이이므로, 68회는 정상 범위에 속합니다.

    활동 중에 심박수가 98-120회로 올라가는 것도 일반적인 생리적 반응입니다. 신체 활동을 하면 근육에 더 많은 산소와 영양분이 필요하기 때문에 심장이 더 빠르게 뛰게 됩니다. 가벼운 활동에도 심박수가 120회까지 올라가는 것은 활동 강도, 체력 상태, 나이 등에 따라 충분히 나타날 수 있는 정상적인 반응입니다.

    다만 평소와 다르게 가벼운 활동에도 심박수가 급격히 상승하거나, 심장이 두근거리는 증상, 가슴 통증, 호흡곤란 등의 불편한 증상이 동반된다면 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

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