가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.20

  네, 맞습니다. 콩나물도 콩에서 자라는 식물이기 때문에 콩과 유사한 영양 성분을 가지고 있습니다. 갱년기에는 에스트로겐 수치가 감소하는데, 콩에는 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 풍부하여 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 콩나물에도 이소플라본이 포함되어 있으므로 갱년기 증상 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 콩나물에는 성숙한 콩에 비해 이소플라본의 함량이 낮을 수 있으므로, 갱년기 증상 완화를 위해 다양한 형태의 콩 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나, 식품 섭취에 있어서는 균형잡힌 식사가 중요하다는 점을 잊지 마세요.

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