만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.20

  고혈압 전단계에서 두통이 발생하는 원인은 다양할 수 있습니다. 고혈압 자체가 두통을 유발할 수 있으며, 특히 혈압이 급격히 상승할 때 두통이 더 심해질 수 있어요. 스트레스, 불안, 수면 부족 등도 두통의 원인이 될 수 있죠. 고혈압 전단계에서는 다음과 같은 치료 방법이 권장됩니다: 1. 생활습관 개선: 체중을 적정 수준으로 유지하고, 일주일에 5일 이상, 하루 30분 이상 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한, 하루 소금 섭취를 6g 이하로 줄이고, 술은 하루 2잔 이하로 줄이며 금연하는 것이 필요해요. 2. 식이요법: 과일과 야채, 섬유소의 섭취를 늘리고, 포화지방산과 지방, 콜레스테롤이 많은 음식을 피하는 것이 좋습니다. 3. 스트레스 관리: 요가, 명상, 심호흡 등 스트레스를 줄이는 방법을 시도해 보세요. 병원 방문 시에는 내과나 가정의학과를 방문하시는 것이 좋습니다. 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요하며, 필요시 추가적인 검사를 통해 두통의 다른 원인을 배제할 수도 있어요. 고혈압 전단계에서의 치료는 주로 생활습관 개선을 중심으로 이루어지며, 필요시 약물 치료가 추가될 수 있습니다. 의사와 상의하여 본인에게 맞는 최적의 치료 방법을 찾는 것이 중요해요.

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