고혈압 전단계인가요?
진OO • 2024.06.22
고혈압전단계 맞나요 139 72
고혈압
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.06.22
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
고혈압 전단계는 수축기 혈압이 120~139mmHg이거나, 이완기 혈압이 80~89mmHg인 경우를 말해요. 귀하의 혈압 수치인 139/72mmHg는 수축기 혈압이 139mmHg로 고혈압 전단계에 해당하며, 이완기 혈압은 정상 범위에 있어요. 하지만 혈압은 여러가지 상황에 따라 변화할 수 있기 때문에 단 한 번의 혈압 측정만으로 판단하는 것은 아니에요. 혈압을 측정할 때에는 의자에 등을 편히 기대 앉아 5분 간 안정을 취하고, 바른 자세를 유지한 상태에서 팔을 심장 높이에 두고 측정하는 것이 좋아요. 누워서 또는 서서, 팔을 높거나 낮게 한 자세 등은 정확한 혈압 측정이 되지 않을 수 있으므로, 말씀드린 자세로 측정하실 것을 권장드려요. 고혈압 전단계에서는 식습관 개선과 규칙적인 운동이 중요해요. 자극적이고 기름진 음식, 인스턴트 섭취 등을 줄이고 규칙적으로 운동을 해보시길 권유드려요!
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