영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.02

  식후 복부팽만과 소화불량에 도움이 될 수 있는 영양제나 보조제로는 여러 가지가 있습니다. 장내 유익균 증식과 유해균 억제에 도움을 줄 수 있는 프로바이오틱스가 소화를 돕고 복부팽만을 줄여줄 수 있어요. 또한 소화효소를 포함한 제품은 단백질, 지방, 탄수화물의 소화를 돕는 효소를 제공하여 소화불량을 완화시킬 수 있습니다. 생강 추출물은 소화를 촉진하고 복부팽만을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 페퍼민트 오일은 소화기능을 개선하고 복부팽만을 줄이는 효과가 있습니다. 그러나 영양제 복용만으로 모든 문제가 해결되는 것은 아니며, 식습관 개선과 규칙적인 운동도 소화 건강에 큰 도움이 됩니다. 과식, 고지방식품, 담배, 커피 제한하기, 규칙적인 식사 하기, 편안한 마음 가짐 갖기, 스트레스 해소하기, 적당한 운동과 충분한 휴식 취하기 등 생활습관 교정이 필수적입니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우, 영양제 복용에 있어서 개인의 상태에 따라 적합한 종류와 양이 다를 수 있으므로 의사 또는 약사와 상담하는 것이 중요합니다.

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