복부팽만과 소화불량 때문에 과식은 하지않고 있는데도 식사를 하고나면 소화를 전혀 못시키고 명치부분이 빵빵해지면서 어지럽고 메스껍습니다... 그래서 식사 후 10분 정도는 천천히 걸어다니고 있고 따듯한 물도 마시고 있습니다 복부팽만과 소화불량에 좋은 음식을 찾아봤는데 누구는 사과랑 유산균을 먹어도된다고 하고 누구는 안된다하는데 어떻게 하는게 좋은건가요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
복부팽만과 소화불량 증상이 있을 때는 식습관과 생활습관을 조절하는 것이 중요해요. 식사 후 천천히 걷기와 따뜻한 물 마시기는 좋은 습관이에요. 사과는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕는 효과가 있지만, 일부 사람들에게는 가스를 유발할 수 있어 증상을 악화시킬 수 있어요. 유산균은 장내 환경을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만, 개인에 따라 반응이 다를 수 있어요.
복부팽만과 소화불량에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있어요:
사과와 유산균에 대해서는, 개인의 소화 상태와 반응을 고려하여 선택하는 것이 좋아요. 사과를 섭취할 때는 껍질을 벗겨 소화가 더 쉽도록 하고, 유산균은 소량부터 시작하여 몸의 반응을 살펴보세요. 만약 증상이 계속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요해요.
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평소 식후 복부팽만과 소화불량이 자주 일어나는데 어떤성분의 영양제나 보조제를 먹으면 좋을까요?
복부팽만에 도움이되거나 복부팽만을 해결할 수 있는 약이 있을까요?
위신과다에는 어떤 음식이 좋나요? 제가 요즘 새볔에 속이 끓는 느낌이 들어서요 아무래도 위산이 많이 나와서 그런 것 같아요 바나나 두부 양배추가 몸에 좋다는데 저희 집에 없어서.. 혹시 사과랑 꿀도 몸에 좋나요?
