복부팽만과 소화불량 때문에 과식은 하지않고 있는데도 식사를 하고나면 소화를 전혀 못시키고 명치부분이 빵빵해지면서 어지럽고 메스껍습니다... 그래서 식사 후 10분 정도는 천천히 걸어다니고 있고 따듯한 물도 마시고 있습니다 복부팽만과 소화불량에 좋은 음식을 찾아봤는데 누구는 사과랑 유산균을 먹어도된다고 하고 누구는 안된다하는데 어떻게 하는게 좋은건가요
복부팽만과 소화불량 증상이 있을 때는 식습관과 생활습관을 조절하는 것이 중요해요. 식사 후 천천히 걷기와 따뜻한 물 마시기는 좋은 습관이에요. 사과는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕는 효과가 있지만, 일부 사람들에게는 가스를 유발할 수 있어 증상을 악화시킬 수 있어요. 유산균은 장내 환경을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만, 개인에 따라 반응이 다를 수 있어요. 복부팽만과 소화불량에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있어요: 1. 삶은 채소: 가스를 적게 유발하며 소화가 쉽습니다. 2. 생강: 소화를 촉진하고 복부팽만을 줄일 수 있습니다. 3. 죽이나 부드러운 음식: 소화기관에 부담을 덜 줍니다. 4. 저지방 단백질: 소화가 쉬운 닭가슴살이나 생선 등이 좋습니다. 사과와 유산균에 대해서는, 개인의 소화 상태와 반응을 고려하여 선택하는 것이 좋아요. 사과를 섭취할 때는 껍질을 벗겨 소화가 더 쉽도록 하고, 유산균은 소량부터 시작하여 몸의 반응을 살펴보세요. 만약 증상이 계속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요해요.
꼭 확인해주세요.
평소 식후 복부팽만과 소화불량이 자주 일어나는데 어떤성분의 영양제나 보조제를 먹으면 좋을까요?
영양제복부팽만에 도움이되거나 복부팽만을 해결할 수 있는 약이 있을까요?
내과위신과다에는 어떤 음식이 좋나요? 제가 요즘 새볔에 속이 끓는 느낌이 들어서요 아무래도 위산이 많이 나와서 그런 것 같아요 바나나 두부 양배추가 몸에 좋다는데 저희 집에 없어서.. 혹시 사과랑 꿀도 몸에 좋나요?
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