영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 의료진

  닥터나우

  2024.01.05

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 기저질환이 있는 경우 같은 영양제를 복용해도 그 효능과 부작용이 다르게 나타나기 때문에 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋아요. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. -체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 비타민C, 코엔자임Q10 -면역력 향상, 피로 개선, 기억력 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼 -스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌 다음을 참고하시되, 수험생은 앉아서 공부하는 시간이 길어 활동량이 적기 때문에 소화가 잘 안되고, 변비, 복부팽만 등 위장장애가 발생할 수 있어요. 위장장애는 집중력을 감소시킬 수 있어요. 또한, 위장장애 예방을 위해 기름진 음식, 야식을 피해주시고 평소 소화가 잘되는 음식 위주로 섭취하시면 좋을 것 같아요:D 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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