정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.20
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  플랭크는 가벼운 스트레칭이 아닌 코어 근력 운동에 해당합니다.

  플랭크는 주로 복부, 등, 어깨 등의 코어 근육을 강화하는 등척성 운동으로, 몸을 일직선으로 유지하며 정적인 자세를 취하는 운동입니다. 이 운동은 근육을 늘리는 스트레칭과는 달리 근육에 지속적인 긴장을 주어 근력과 지구력을 향상시키는 데 초점이 맞춰져 있습니다.

  스트레칭은 근육을 늘려 유연성을 증가시키는 운동인 반면, 플랭크는 근육을 수축시켜 강화하는 운동이므로 두 운동의 목적과 효과가 다릅니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0