남성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.02

  플랭크 운동은 바닥이 단단하고 안정적인 곳에서 하는 것이 가장 좋습니다. 침대 위와 같이 부드럽고 탄력 있는 곳에서 플랭크를 하게 되면 몸을 제대로 지탱하기 어렵고, 균형을 잡기가 힘들어질 수 있습니다. 이는 부상의 위험을 증가시킬 수 있으며, 운동 효과도 떨어질 수 있습니다. 가능하다면 단단한 바닥에서 플랭크를 하는 것을 추천드립니다.

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