플랭크 침대위에서 해도 되나요?

남성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [남성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  플랭크 운동은 바닥이 단단하고 안정적인 곳에서 하는 것이 가장 좋습니다. 침대 위와 같이 부드럽고 탄력 있는 곳에서 플랭크를 하게 되면 몸을 제대로 지탱하기 어렵고, 균형을 잡기가 힘들어질 수 있습니다. 이는 부상의 위험을 증가시킬 수 있으며, 운동 효과도 떨어질 수 있습니다. 가능하다면 단단한 바닥에서 플랭크를 하는 것을 추천드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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