하루 2끼 식사, 영양학적으로 문제 없을까요?
익명 • 2024.10.28
하루에 2끼를 먹는데요 매일 아침에는 밥 대신 그릭요거트+과일 1끼 저녁에는 일반적인 식사 1끼 이렇게해도 영양학적으로는 문제가 없을지 질문드려봅니다 아침에 저렇게 먹어놓으면 딱히 저녁때까진 배고프지않더라구요 그리고 보통 아침에 먹는 양이 무설탕 저지방 그릭요거트 밥수저로 듬뿍 2~3스푼에 블루베리 7알+샤인머스캣7알+방울토마토7알+딸기3알 그리고 무설탕 귀리+렌틸콩+아몬드 그래놀라(귀리위주) 밥수저 2~3스푼 정도 이렇게 먹는데 혈당이나 건강에 지장없을까요?
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