정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  4일 전

  당뇨와 갱년기를 동시에 겪고 계신다면, 두 가지 상태를 모두 고려한 영양제 선택이 중요합니다. 당뇨와 갱년기 모두에 도움이 될 수 있는 영양제로는: 1. 비타민 D와 칼슘: 갱년기 여성의 골다공증 예방에 중요하며, 비타민 D는 당뇨 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 2. 마그네슘: 당뇨약 복용 시 결핍될 수 있으며, 갱년기의 수면 개선과 근육 기능 유지에도 도움이 됩니다. 3. 비타민 B군: 당뇨 약물 복용 시 결핍될 수 있으며, 에너지 대사와 신경 건강에 중요합니다. 4. 홍삼: 갱년기 증상 완화와 함께 혈당 조절에도 도움이 될 수 있습니다. 5. 오메가-3 지방산: 심혈관 건강에 도움이 되며, 당뇨와 갱년기 모두에서 중요한 항염증 효과가 있습니다. 다만, 개인의 건강 상태와 복용 중인 약물에 따라 영양제의 효과와 부작용이 다르게 나타날 수 있으므로, 영양제 선택 전 반드시 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 특히 에스트로겐 호르몬에 민감한 경우 석류추출물, 회화나무열매추출물, 세인트존스워트 등은 주의가 필요합니다.

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