제가 좋아하는 사람이 있어요. 근데 제가 그 사람에 대한 마음이 정말 진실된 사랑이 맞는지 진짜 스트레스 받아서 미치고 스트레스때문에 뭔 호르몬 나와서 가슴에서 유즙까지 나왔을정도로 진짜 많이 생각해요 그 사람의 대한 마음이 진실된 사랑이 이니라면 전 정말 죽고싶을 것 같거든요 저한테든 그 사람한테든 거짓말 치지 않고 솔직하고 싶어서요. 아무튼 제가 항상 이게 정말 사랑이 맞는지 계속 끊임없이 생각하는데 이거 왜이러는건가요? 반추적 사고라는걸 알게됐는데 반추적 사고일까요? 정신과 선생님한테 상담했을때는 이분법적 사고 얘기도 나왔어요. 왜이러는걸까요 진짜로
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
사랑에 대한 진실성을 고민하며 스트레스를 받는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 사랑이 진실된 것인지에 대한 의문은 누구나 가질 수 있는데요, 그러나 이로 인해 심한 스트레스와 신체적 증상이 나타난다면, 이는 심리적인 문제로 이어질 수 있어요.
반추적 사고는 특정 생각이나 감정에 대해 반복적으로 곱씹는 것을 말하며, 이는 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 이분법적 사고는 모든 것을 극단적으로 나누어 생각하는 경향을 의미하는데, 이 또한 불안과 스트레스를 유발할 수 있어요.
이러한 사고 패턴이 지속된다면, 정신 건강 전문가와의 상담을 통해 도움을 받는 것이 좋습니다. 상담을 통해 자신의 감정을 더 깊이 이해하고, 스트레스를 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 또한, 사랑에 대한 고민은 시간이 지나면서 자연스럽게 해결될 수 있으니 너무 조급해하지 않으셨으면 합니다. 자신의 감정을 솔직하게 받아들이고, 천천히 해결해 나가시길 바랍니다. 만약 이러한 심리 상태가 지속되어 약물 처방을 원하시는 경우 가까운 정신건강의학과에 내원하셔서 의사의 진료를 받아보실 것을 권유드려요.
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치실을 하다가 오른쪽 윗사랑니가 깨지는 바람에 오늘 치과를 다녀온 길입니다. 염증약을 처방받아 내일 발치하기로 했는데요. 깨지지 않은 왼쪽 사랑니도 뽑자고 하시더라고요. 관리가 되지 않을만큼 깊숙히 있어서 뽑자고 하시는데, 안 뽑아도 된다고 상담받은 분도 주변에 꽤 있어서 병원마다 왜 의견이 다른건지, 정말 제가 스스로 관리하기 어려울만큼 깊게 있어서 그런지, 궁금합니다. 그리고 특히나 여성분들은 임신을 할 경우 사랑니 발치를 하지 않은 탓에 염증이 나 고생하는 일이 발생한다는 지인의 말이 진실인지도 궁금합니다.
사랑니 뺄까 고민중입니다.지금 사는 데는 지장이 없는 것 같구요 추후 교정이나 다른 것을 하려면 사랑니를 빼야 한다고 말을 들은 것 같은데 사랑니 위치가 심히 걱정이 됩니다. 이정도면 많이 아플까요?
요즘 알레르기로 스트레스를 받는중인데 고민입니다 1월쯤에 알레르기 검사를 하여 밀가루 번데기 뭐 이런증상 이 있다고 그랬습니다 그래서 이때부터안먹기 시작하다가 11월쯤에 알레르기 검사를했는데 다없어졌더라구요 이럴땐 추가검사가 필요한건지 고민입니다
