과도하게 생각이 많아진 이후 흡연을 하고나면 갑자기 머릿속이 하얘지면서 숨이 가빠지고 이상한 생각들로 잠식되면서 누군가 계속 엄청 빠르게 저한테 말을 하는것 같은 기분이 듭니다. 엄청 불안하고 무섭고 죽음에 대한 공포감도 들며 아무것도 할 수 없는 상태가 1-2분 정도 지속되고 그런 상황일 경우에는 토할 것 같고 숨이 잘 안쉬어지며 그런 상황이 빨리끝났으면 하는 기분이 급격하게 듭니다. 공황장애인가요? 이런경우가 엄청 많지는 않지만 간혹 있었습니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
말씀하신 증상은 공황발작의 전형적인 증상과 유사합니다. 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등 신체증상이 동반된 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안 증상을 말해요. 흡연 후에 이러한 증상이 나타난다면, 니코틴이 불안감을 악화시킬 수 있으므로 흡연을 줄이거나 중단하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
공황장애는 조기치료가 중요하며, 제대로 진단받고 적절히 치료받으면 70~90%의 환자는 상당히 호전되어 일상생활에 큰 영향을 받지 않는다고 해요. 너무 어려워하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드립니다. 현재 대면 진료가 어려운 상황이시라면 전화 상담으로 진행되는 비대면 진료를 받아보실 것을 권유드려요. 증상이 지속되거나 악화된다면, 가능한 빨리 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.
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공황장애 진단인데 운전시 신호대기시. 차 막힐때. 불안감 답답 긴장 이겨내는 방법은 없나요. 자꾸 운전으로 직면해야하나요
정신과도 비대면으로 진료 받을 수 있나요? 약도 받을 수 있구요? 자해랑 불안감 우울증 공황장애 수면장애 으로 진료상담 받고싶은데.. 어떻게 안되는건가요..
공황장애 5개월차 인데요 10시30분에서 6시까지 한번 수면을 취합니다 그뒤로는 운동하고 식사하고 잠깐식 피곤할때 낮잠을 잘수도 있는데 자지를못하고 가슴이 너무답답하고 불안하죠? 혹 자더라도 5분 이내입니다.
