새벽에 자꾸깨는이유
옛날엔 안그랬는데 요즘은 하루도 빠짐없이 계속 새벽에 눈은 떠지는데 그때 몸은 잘 안움직이고 머리가 약간 어지러워요 그땐 스스로 아둥바둥해서 깨야돼더라고요 검색해보니까 수면장애나 뭐 혈당이 갑자기 낮아져서 라는데 왜이럴까요?
옛날엔 안그랬는데 요즘은 하루도 빠짐없이 계속 새벽에 눈은 떠지는데 그때 몸은 잘 안움직이고 머리가 약간 어지러워요 그땐 스스로 아둥바둥해서 깨야돼더라고요 검색해보니까 수면장애나 뭐 혈당이 갑자기 낮아져서 라는데 왜이럴까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠드는 데에는 문제가 없으나 자다가 자꾸 깬다면 수면장애의 한 증상일 수 있어요. 다만 잠결에 몸에 약간 힘이 덜 들어간다거나 비몽사몽한 느낌으로 인해 일시적으로 나타나는 증상이 아니라, 머리는 깨었는데 몸에 힘이 전혀 들어가지 않아 괴로워하며 발버둥을 쳐야할 정도라면 신체의 이상을 의심해야 하므로 병원 진료가 필요할 수 있어요. 원인 파악을 위해서는 내과적인 진료와 정신건강의학과 진료 등을 폭넓게 받아보셔야 할 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
불면증의 치료, 원인, 증상, 도움 되는 생활습관까지 정리해왔어요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
새벽에 자꾸 깨요. 근데 항상 꿈을 꾸다가 깨요. 오늘만 해도 5번이나 깼어요. 평소에는 이 정도는 아닌데 점점 빈도수가 잦아지는 것 같아요. 어떤 문제일까요?
저녁 수면 취하면새벽에 잘깨요 ㅠㅠ
172cm 60kg 보통체형입니다. 살이 너무 쪄서 다이어트 하려고 하는데 요즘 제 문제는 새벽에 자꾸 깨서 뭘 먹는다는겁니다. 새벽에 깰 때 배가 고플때도, 고프지 않을 때도 있는데 습관처럼 항상먹어요. 포만감이 있으면 더 잠이 잘와서 그런건지 아님 그냥 습관인건지..너무 괴롭습니다. 어떻게 해야 할까요?