렌즈 낀 채로 잠들면 눈에 문제 생기나요?

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  닥터나우 AI

  2026.10.08

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  렌즈를 낀 채로 잠드신 후 한쪽 눈에 이물감과 따가움이 느껴지신다니 많이 불편하셨겠어요. 짧은 시간이라도 렌즈를 착용한 채 잠들면 눈에 영향을 줄 수 있고, 지금 느껴지시는 이물감의 원인도 짐작해볼 수 있는데요. 이에 대해 하나씩 살펴볼게요.

  렌즈 착용 중 수면이 눈에 미치는 영향

  렌즈를 착용한 상태로 잠들면 눈을 감고 있는 동안 각막으로 전달되는 산소와 영양 공급이 평소보다 더 크게 차단됩니다. 이로 인해 각막이 일시적으로 붓거나 건조해지고, 깨어난 후 이물감, 따가움, 충혈, 시야 흐림 등의 증상이 나타날 수 있어요. 차에서 30분 정도 짧게 잠든 경우라도 이런 증상이 생길 수 있으며, 보통은 일시적인 산소 부족과 건조감으로 인한 반응으로 몇 시간 안에 호전되는 경우가 많습니다.

  다만 증상이 반복되거나 오래 지속된다면 각막에 미세한 상처가 생겼거나 각막염, 결막염 같은 염증성 질환으로 진행된 상태일 가능성도 있으므로 주의가 필요해요.

  저녁부터 느껴지는 이물감과 따가움, 어떻게 대처할까요

  속눈썹이 들어간 것처럼 따갑고 이물감이 있는데 실제로는 보이지 않는 경우, 렌즈 착용으로 인한 각막 표면의 미세한 손상이나 건조증, 또는 눈에 작은 이물질(먼지, 각질 등)이 눈꺼풀 안쪽에 붙어 있는 경우일 수 있습니다. 또한 렌즈 자체에 미세한 손상이나 단백질 침착물이 있어 눈을 자극하는 경우도 흔합니다.

  이런 증상이 있을 때는 다음을 확인해보시는 것이 좋아요.

  • 당장 착용 중인 렌즈를 제거하고 눈을 충분히 쉬게 하기
  • 인공눈물을 수시로 점안해 눈의 건조함과 자극을 줄이기
  • 눈을 비비지 않고, 깨끗한 손으로만 접촉하기
  • 증상이 있는 동안은 새 렌즈로 교체하거나 당분간 렌즈 착용을 피하기
  • 충혈, 통증, 눈부심, 시야 흐림이 동반되는지 관찰하기

  이러한 조치를 취한 후에도 이물감이나 따가움이 지속되거나 충혈, 눈부심, 시야 흐림 같은 증상이 함께 나타난다면 각막 손상이나 염증일 가능성이 있으므로 자가 관리로 넘기지 마시고 가까운 안과에 내원하셔서 각막 상태를 확인받아보시는 것을 권유드립니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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