만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 혈압 상승과 더운 환경에 대한 걱정이 느껴집니다.

  일반적으로 더운 환경에서는 혈관이 확장되어 혈압이 오히려 낮아지는 경향이 있습니다. 그러나 더운 환경에서 충분한

  수분 섭취

  가 이루어지지 않으면

  탈수

  상태가 되어 혈액이 농축되고, 이로 인해 혈압이 상승할 수 있습니다.

  밤에 더운 환경에서 자면 불편함과

  스트레스

  로 인해 혈압이 일시적으로 상승할 수 있습니다. 또한 수면의 질이 저하되면 다음 날 혈압 조절에도 영향을 미칠 수 있습니다.

  20세의 나이에 144/92의 혈압은 정상 범위보다 높은 수치입니다. 일시적인 상황(스트레스,

  운동

  후, 측정 자세 등)에 의한 것일 수도 있지만, 지속적으로 이런 수치가 나온다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

  쾌적한 온도에서 충분한 수면을 취하고,

  규칙적인 운동

  과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 혈압 관리에 도움이 됩니다. 또한 정기적으로 혈압을 측정하여 변화를 관찰하는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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