오늘 식단의 칼로리가 높은가요?

정OO • 2025.10.06

아침에 그릭요거트 그래놀라 점심에 일반식 방금 부채살 샐러드 먹었어요 칼로리가 많이 높나요?

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다이어트 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.06

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 식단에 대해 살펴보겠습니다.

    그릭요거트는 일반적으로 고단백, 저당 식품으로 칼로리가 높지 않은 편입니다. 다만 그래놀라는 견과류, 오트밀, 꿀 등이 포함되어 있어 영양가는 높지만 칼로리도 비교적 높은 편입니다.

    점심의 '일반식'은 구체적인 내용을 알 수 없어 정확한 칼로리를 판단하기 어렵습니다.

    부채살 샐러드는 부채살이 단백질이 풍부하고, 샐러드 채소는 칼로리가 낮은 편이지만, 드레싱이나 추가 토핑에 따라 칼로리가 달라질 수 있습니다.

    전체적으로 그릭요거트와 샐러드를 포함한 식단은 균형 잡힌 편으로 보이며, 특별히 칼로리가 과도하게 높다고 보기는 어렵습니다. 다만 정확한 양과 조리법, 추가 재료에 따라 칼로리는 크게 달라질 수 있습니다.

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