칼로리가 높은 음식을 섭취하면 어떤 영향을 받을까요?
칼로리가 높은 음식을 먹으면 어떻게 되나요?
칼로리가 높은 음식을 먹으면 어떻게 되나요?
칼로리가 높은 음식을 과도하게 섭취하면 체중 증가, 비만, 당뇨병, 심장 질환 등 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 칼로리는 우리 몸이 에너지를 얻기 위해 필요한 것이지만, 필요한 양보다 많이 섭취하면 몸이 그 에너지를 지방으로 저장하게 됩니다. 이 지방이 쌓이면 체중이 증가하고, 이는 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서, 균형 잡힌 식사와 적절한 운동을 통해 칼로리 섭취를 관리하는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
일반적으로 우리는 기초대사량 이상으로 칼로리를 섭취할 시 살이 찐다는 인식을 가지고 있습니다. 그렇다면 만약 1일 기초대사량을 1500칼로리로 가정하고 하루에 1천 칼로리 미만의 당분이나 지방 함량이 높은 간식을 먹을 경우엔 어떻게 되나요? 기초대사량보다는 적은 양의 칼로리를 섭취했지만 체내 흡수와 지방 축적이 빠른 간식을 먹었으니 살이 찌게 될까요? 아니면 살이 안 찌게 될까요?
패스트 푸드와 고칼로리 단음식들은 과하게만 섭취 안하면 혈핵순환에 문제없죠
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