불안할 때 구역질과 숨쉬기 힘든 증상, 불안장애일까요?

Question

불안한 생각을 할 때 구역질을 하거나 구역질이 나올 것 같으면서 나오진 않고 숨쉬기 힘들어지는게 불안장애 증상일까요? 7주정도 지속되고 있고 심장 박동 빨라짐은 거의 항상 같이오고 가끔 두통, 흉통등이 같이 옵니다

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네, 말씀하신 증상들은 불안장애와 관련이 있을 가능성이 있습니다. 불안장애는 심리적 불안감이 신체적 증상으로 나타날 수 있는 상태로, 구역질, 숨쉬기 어려움, 심장 박동 증가, 두통, 흉통 등이 흔히 동반될 수 있습니다. 특히 이러한 증상이 7주 동안 지속되고 있다면, 단순한 일시적인 스트레스 반응이 아니라 불안장애와 같은 상태일 가능성이 높습니다.

이전 답변에서도 언급했듯이, 정신건강의학과 전문의를 찾아 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 초진의 경우 전문가의 심리상담이 필요할 수 있으며, 비대면 진료 시 약물 사용에 제한이 있을 수 있으므로 가까운 정신건강의학과를 방문하시는 것이 좋습니다. 또한, 증상이 심할 경우에는 약물치료나 심리치료가 도움이 될 수 있습니다.

지금 당장은 규칙적인 호흡을 통해 긴장을 완화하려는 노력을 해보시고, 스트레스를 줄일 수 있는 활동(예: 명상, 가벼운 운동)을 시도해보는 것도 좋습니다. 하지만 근본적인 해결을 위해 전문가의 도움을 받는 것이 가장 중요합니다. 추가적으로, 국가트라우마센터와 같은 기관을 통해 도움을 받을 수도 있으니 참고하시기 바랍니다.

불안할 때 구역질과 숨쉬기 힘든 증상, 불안장애일까요?

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