허리 디스크 수술 후 2주, 2시간 걷기 가능한가요?
도OO • 2024.02.27
허리 디스크 4 5번 수술한지 2주정도 되었는데 걷는데 큰 문제없는데 사람들이 30분에서 60분정도 걸으라는데 아프지 않으면 2시간 걸어도 괜찮나요?
디스크허리통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.02.27error
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허리 디스크 수술 후 회복 과정은 개인마다 차이가 있으며, 수술 후 활동 범위와 강도는 주치의의 지시를 따라야 합니다. 일반적으로 수술 후 2주가 지났다면 아직은 회복 초기 단계에 속합니다. 수술 부위의 안정을 위해 과도한 활동은 피하는 것이 좋습니다.
아프지 않다고 해서 2시간 연속으로 걷는 것이 안전하다고 볼 수는 없습니다. 수술 부위에 무리가 가지 않도록 점진적으로 활동 시간과 강도를 늘려가는 것이 중요합니다. 따라서 사람들이 권하는 30분에서 60분 정도 걷는 것을 기준으로 하되, 통증이나 불편함이 없다면 조금씩 시간을 늘려가되, 주치의와 상의하여 안전한 범위 내에서 활동하는 것이 바람직합니다.
통증이 없더라도 수술 부위에 무리를 주지 않도록 주의하시고, 걷기 전후로 적절한 스트레칭과 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 걷기 외에도 주치의가 권장하는 재활 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 회복 과정에서는 주치의의 지시를 잘 따르고, 몸의 신호를 잘 듣는 것이 중요합니다. 그 날 그 날의 컨디션을 확인하여 운동을 하실 것을 권장드려요.
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허리디스크 수술 후 걷기
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