손 부종과 전완근 통증, 몸살 증상 대처법은?

Question

6시간 동안 프라이팬으로 요리했는데 왼쪽 손이 많이 부었고 전완근 통증이 심해서 잠이 안 오는데 계속 주무르면 괜찮아질까요 아침에 일어나면 좀 나을까요? 그리고 몸은 뜨거운데 추워요 몸살인 걸까요 이불 안 덮고 몸을 일단 식히는게 좋을까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

손 부종과 전완근 통증, 몸살 증상에 대해 말씀드리겠습니다.

1. 손 부종과 전완근 통증:  
6시간 동안 프라이팬을 사용하며 요리한 것이 원인일 가능성이 높습니다. 장시간 반복적인 동작으로 인해 근육과 관절에 과부하가 걸렸을 수 있습니다.  
- 대처법:  
  - 손과 팔을 심장보다 높은 위치에 올려 부종을 완화하세요.  
  - 냉찜질을 해보시는 것이 증상에 도움이 될 수 있습니다. 얼음찜질은 15~20분 정도가 적당합니다.  
  - 주무르는 것은 일시적으로 도움이 될 수 있지만, 과도한 자극은 오히려 염증을 악화시킬 수 있으니 주의하세요.

2. 몸살 증상:  
몸이 뜨거운데 추운 느낌이 든다면 발열과 오한이 동반된 몸살일 가능성이 있습니다. 이는 과로로 인해 면역력이 떨어지면서 발생할 수 있습니다.  
- 대처법:  
  - 충분한 휴식을 취하세요.  
  - 수분 섭취를 늘리고 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다.  
  - 체온이 높다면 이불을 덮지 않고 몸을 식히는 것이 도움이 될 수 있습니다. 단, 너무 차갑게 하면 오히려 몸이 더 긴장할 수 있으니 적당히 조절하세요.

주의사항:  
- 아침에 증상이 나아지지 않거나 부종이 심해지고 통증이 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시길 권장합니다.  
- 발열이 38도 이상으로 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 즉시 의료진의 상담을 받으세요.

빠른 회복을 기원합니다!

손 부종과 전완근 통증, 몸살 증상 대처법은?

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