면역력 향상을 위해 어떤 영양제를 먹어야 할까요?
이OO • 2024.08.03
코로나 끝나고 면역력이 많이 낮아진것같아요. 면역력을 키울려면 무슨 영양제를 먹어야하나요??
학생
코로나 끝나고 면역력이 많이 낮아진것같아요. 면역력을 키울려면 무슨 영양제를 먹어야하나요??
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면역력을 키우기 위해 고려할 수 있는 영양제로는 비타민 B, 비타민 C, 비타민 D, 아연, 홍삼, 프로바이오틱스, 코엔자임Q10, 다래 추출물, 브로세틴 등이 있습니다.
이외에도 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선하는 것이 면역력 향상에 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 영양제를 선택할 때는 개인의 건강 상태와 필요에 따라 다를 수 있으므로, 필요시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
HPV 검사에서 고위험군이 검출되어서 면역력 향상을 위해 영양제를 알아보고 있습니다. 베타글루칸, Ahcc가 좋다고해서 복용하려하는데 자궁근종이 있으면 근종 크기가 커질 수 있다고해서요.. 질유산균은 복용중인데 다른 영양제 추천해 주실 수 있나요?
면역 때문에 구내염이생기고 임파선염까지 왔는데 제가종합비타민은 안맞고 그래서 지금 같고있는게 비타민c,비타B,엽산,비타민D, 액상철분제,아연 있어요 더 먹어야하는 영양제가 있을까요?
면역력에좋은 영양제추천부탁드립니다