정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.30

  네, 공황장애로 인해 잠을 잘 못 자는 경우가 있을 수 있어요. 공황장애는 갑작스러운 극도의 두려움과 불안을 느끼게 하며, 이러한 증상들은 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 숨을 쉬는 것을 의식하게 되면 불안이 더 커질 수 있고, 이는 수면을 방해할 수 있어요. 만약 이러한 상황이 지속된다면 만성적인 수면 부족으로 이어질 수 있습니다. 이런 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 중요해요. 가까운 정신건강의학과에 가셔서 상담을 받고 적절한 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 또한, 수면 위생을 개선하고, 규칙적인 운동과 이완 기법을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 개인마다 지속 기간 및 빈도가 다를 수 있으니 전문의와 면담을 통해 자신에게 맞는 치료법을 찾는 것이 필요합니다.

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