요즘은 공황장애와 우울증이란 말이 흔해져서 제 증상을 가족에게도 친구에게도 말하지 못했습니다.
오래전 잠자다 갑자기 심장이 조이고 숨이막혀 벌떡일어나 호흡곤란이 왔었고 평소 한순간에 소름이 온몸머리끝까지 돋고 심장이 빨리뛰면서 공포를 느낍니다. 증상이 시작된건 약20년전 아빠가 갑자기 돌아가신 후 언제부터인것 같아요. 결혼후 아이키우면서 좀 나아졌다 싶었는데 한 오육년전부터 다시 그끔찍함이 시작됐고 한번시작되면 심장이 확조여오고 공포감이 밀려들어 잠을 잘수가 없어요. 두통과 만성피로 때문인지 귀에 삐-하는 이명은 늘 있어서 익숙합니다. 40대라 노화때문인지 한쪽눈밑떨림이 심해서 몸챙긴다고 마그네슘에 비타민을 꾸준히 챙겨먹는데 나아지지 않아 더이상 피하지 말고 정신과 도움을 받아야하나 싶어 고민상담 드려요. 어제도 잠깐 십분정도 잠들었다가 가위눌림으로 깼는데 헛것이보여 무서워서 일부러 잠을깨고 밤을 샜어요.
막상 정신과 상담을 받으려면 두렵고 어떻게 시작해야할지 조언 부탁드립니다
정신건강
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정신건강 관련 2개의 답변
닥터나우 의료진
닥터나우
2022.11.10
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
20년 전 아버지가 돌아가셨을 당시, 아마 20대의 젊은 자녀이셨을 것으로 생각되는데요.
아버지의 사망으로 인한 충격과 슬픔이 신체화 증상으로 나타나 오랜 시간 동안 고통이 이어지신 것으로 보여요.
두통, 만성피로, 이명 등을 달고 살며 잠도 편히 못 자고 호흡 곤란을 겪는 등 생명과 직결된 증상이 나타났다면 상당히 공포스러울 수 있겠다는 생각이 들어요.
건강을 위해 여러 방면으로 노력하시고 결혼, 임신, 출산, 육아 등 인생의 여러가지 큰 경험들을 하고 난 후 물리적으로 여유가 생긴 뒤 다시 증상이 심해지신 것으로 보이는데요.
때로는 주변에 사람들에게 나의 이야기, 감정에 대해서 이야기 해보는 것만으로도 감정 환기에 도움이 될 수 있지만 누군가에게 이런 이야기를 한다는 것 자체가 나의 힘듦을 나누는 것은 아닐지 걱정이 많으셨을 것 같아요.
단순한 정신적 스트레스 뿐 아니라 몸의 불편함과 여러 증상들이 동반되고 있기에, 우선 심장 등 신체에 기질적인 원인 질환이 있지는 않은지 검사 및 진료를 받아보신 후 정신건강의학과 상담을 받아보실 것을 권유드리고 싶어요.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.
몸이 아프면 내과에 가서 감기 약을 처방 받듯이 마음이 힘들고 정신적으로 괴롭다면 정신건강의학과에 자연스럽게 내원하실 수 있게 되었으면 하는 마음입니다.
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닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
이규철 선생님
젠닥가정의학과의원
2022.11.10
안녕하세요, 젠닥가정의학과의원의 이규철 의사 입니다.
공황장애 가능성 있습니다
진료 후 처방 가능합니다
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