다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.05.12

  일주일에 하루 저녁 한 끼를 굶는 것은 일반적으로 기초대사량에 큰 영향을 주지 않을 것으로 보여요. 기초대사량은 신체의 기본적인 생리적 기능을 유지하는 데 필요한 에너지 양을 의미하며, 단기간의 식사 변화로 크게 변하지 않아요. 하지만 식사량이 갑자기 줄어들거나 영양소 섭취가 불균형해지면 건강에 무리가 갈 수 있으므로, 식이 섬유, 단백질, 적당한 탄수화물 등 영양소를 골고루 섭취하면서 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요해요. 또한, 식사 패턴이 불규칙하거나 장기적으로 영양소 섭취가 부족할 경우 기초대사량에 영향을 줄 수 있으니 주의가 필요해요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0