운동 후 혈당 145, 괜찮은가요?

만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.09
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  꼬마김밥을 드신 후 1시간 운동을 하고 혈당을 측정했을 때 145mg/dL이 나왔다면, 이는 식후 1시간 혈당 수치로는 크게 걱정할 필요는 없습니다. 식후 혈당은 대체로 2시간 후를 기준으로 하며, 140mg/dL 미만이라면 정상 범위로 볼 수 있습니다. 145mg/dL은 약간 높은 수치일 수 있지만, 운동을 하신 후의 수치이므로 크게 염려하지 않으셔도 됩니다. 다만, 지속적으로 높은 혈당 수치가 나타난다면 의사와 상담하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 혈당 관리를 위해 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다.

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