줄넘기를 했는데 종아리 근육통 종아리 옆 뼈에 통증이
김OO • 2023.09.10
종아리 근육통이랑 종아리 옆쪽 뼈라고 해야될까요?그부분이 만지면 뼈로 추정되는게 느껴지는데 만지면 아픕니다 줄넘기를 최근에 시작했습니다 개수는 1000개씩하다가 어제만 1500개했습니다 준비운동은 하지 않았습니다
근육통기타통증
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통증 관련 1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2023.09.10
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 스트레칭 없이 무리해서 줄넘기를 하고 난 후 발생한 근육통 증상으로 생각되어요. 줄넘기 시작 전 가벼운 스트레칭을 하시고 줄넘기를 마친 뒤에는 폼롤러 등으로 다리를 마사지를 시행하여 경직된 근육을 풀어주는 것이 좋겠어요. 이러한 노력에도 통증이 지속된다면 정확한 진단을 위해서 정형외과 진료를 받아보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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