줄넘기를 했는데 종아리 근육통 종아리 옆 뼈에 통증이
김OO • 2023.09.10
종아리 근육통이랑 종아리 옆쪽 뼈라고 해야될까요?그부분이 만지면 뼈로 추정되는게 느껴지는데 만지면 아픕니다 줄넘기를 최근에 시작했습니다 개수는 1000개씩하다가 어제만 1500개했습니다 준비운동은 하지 않았습니다
근육통기타통증
종아리 근육통이랑 종아리 옆쪽 뼈라고 해야될까요?그부분이 만지면 뼈로 추정되는게 느껴지는데 만지면 아픕니다 줄넘기를 최근에 시작했습니다 개수는 1000개씩하다가 어제만 1500개했습니다 준비운동은 하지 않았습니다
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 스트레칭 없이 무리해서 줄넘기를 하고 난 후 발생한 근육통 증상으로 생각되어요. 줄넘기 시작 전 가벼운 스트레칭을 하시고 줄넘기를 마친 뒤에는 폼롤러 등으로 다리를 마사지를 시행하여 경직된 근육을 풀어주는 것이 좋겠어요. 이러한 노력에도 통증이 지속된다면 정확한 진단을 위해서 정형외과 진료를 받아보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.