다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.11

  아이가 갑자기 많은 양의 줄넘기를 한 후 종아리 통증을 호소한다면, 그것은 근육통일 가능성이 높습니다. 평소에 운동을 많이 하지 않다가 갑자기 과도한 운동을 하게 되면 근육이 과긴장되거나 손상을 입어 근육통이 발생할 수 있습니다. 아이의 통증이 심하다면, 우선은 줄넘기를 중단하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 통증이 지속되면 정형외과 진료를 받아보시는 것을 권해드려요. 향후에는 아이가 서서히 운동 강도를 높여가며 근육을 적응시키는 것이 중요합니다. 줄넘기를 다시 시작하기 전에는 충분한 워밍업을 하고, 운동 후에는 쿨다운을 통해 근육을 이완시켜주는 것이 좋습니다. 또한, 줄넘기 횟수를 단계적으로 늘려가며 근육에 부담을 주지 않도록 하는 것이 중요합니다.

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