정강이 통증
요근래 줄넘기를 시작했는데 정강이쪽 (종아리 아님)부위가 아픕니다 근육통인가요?
요근래 줄넘기를 시작했는데 정강이쪽 (종아리 아님)부위가 아픕니다 근육통인가요?
AD
인천 부평구 부평대로 93 (부평동) 2층 삼성미즈산부인과의원
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
무릎 아래에서부터 발목 위, 다리 앞쪽으로 통증이 있다면 전경골근 통증을 의심해 볼 수 있는데요. 평소 다리 근력이 약한 상태에서 무리한 운동을 하거나 줄넘기 등으로 무리한 힘이 반복적으로 가해질 때 생길 수 있어요.
근육이 많이 수축이 되어 통증이 생길 수 있기 때문에 무리한 운동을 하기 전 스트레칭과 발목 강화 운동을 같이 해주면 통증 완화에 도움이 될 수 있어요.
운동 전에는 반드시 근육에 무리가 가지 않도록 준비 운동을 해주고, 낮은 강도에서 천천히 강도를 올리며 운동하고, 운동 후 근육 마사지를 해주는 것도 통증 완화에 도움이 되어요:D
근육통은 개인에 따라 다르며 3-4일 지속될 수 있지만 휴식을 취한 후에도 통증이 나아지지 않는다면 가까운 정형외과에 방문하여 대면 진료 보시기를 추천드려요!
실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
유산소 운동을 하는데 하고나면 무릎부터 정강이 발목 통증이 심해요 정강이 종아리는 딱딱하게 좀 부어있고요 직후에는 발목 정강이 통증 때문에 걷기도 힘들어요 푹 쉬면 가라앉고요
발목 통증 후 점점 발 정강이 손 통증이 있습니다 근육이 아픈건지 땡기는 통증이 조금 심합니다. 무슨 질병이 있나요? 내장 기관에서 문제가 있으면 발목 정강이 발 손에 땡기는 통증이 생기나요?
왼쪽 정강이 뼈 통증이 있어요. 갑자기 아무 이유없이 욱씬거리는 통증이 있어요