336일된 아기를 키우고있어요 이제 막 11개월이 되었는데 아이가 저녁에 9시30분~10시쯤 자서 다음날 8~9시쯤 일어나는데 아침에 늦게 일어나는데다 깨시가 4시간쯤되서 낮잠을 두번잘때도있고 한번잘때도있어요 그런데 요근레 3~4일전후로 아이가 낮잠을 1번 잤는데 1시간 미만으로 자고일어나고 밤에 8시40분~9시쯤 잠들었는어요 아이가 낮잠을 두번자면 오전낮잠이 11~12시 사이고 30분~40분 남짓 자고일어나요 그리고 오후낮잠이 거의 3~4시쯤이고 그때는 1~2시간 자고 일어나요 낮잠을 두번자야 2~3시간 자고일어나는데 낮잠을 한번자면 1시간 내외로 자고 일어나는거 괜찮나요?ㅜ 억지로 재우면 좋지 않다고해서 억지로 재우지는 않는데 걱정이 되네요ㅠ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 11개월 아기 낮잠 패턴에 대한 걱정이 이해됩니다.
11개월 아기의 경우 하루 총 수면 시간이 11~14시간 정도가 적절합니다. 질문자님의 아기는 밤에 약 10~12시간 자고, 낮잠을 1회 자면 1시간 내외로 자고 있어 총 수면 시간은 11~13시간 정도로 적정 범위에 있습니다.
낮잠 횟수와 시간은 아기마다 다를 수 있으며, 성장함에 따라 낮잠 패턴이 변화하는 것은 자연스러운 현상입니다. 일부 아기들은 11개월 무렵부터 낮잠을 1회로 줄이기도 합니다.
아기가 낮잠을 1회 1시간 정도만 자더라도, 밤잠을 충분히 자고 전반적인 컨디션이 좋다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 억지로 재우려 하기보다는 아기의 수면 신호를 관찰하고 자연스럽게 수면 패턴이 형성되도록 돕는 것이 좋습니다.
다만, 아기가 피곤해 보이거나 짜증이 늘었다면 낮잠 시간을 조금 더 확보해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 수면 루틴을 유지하면서 아기의 상태를 지켜보시길 권장드립니다.
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320일아기에요 잠이없는 아가인데 밤잠도 짧게자는데 낮잠 하루 딴한번 한시간만 자도 괜찮은가요? 깨시가 6시간 정도에요ㅜㅜ
314일아기 원래도 잠이 없는 아기였는데 요즘들어 깨시가 넘 길어졌어요 7시반일어나서 11시쯤 낮잠1자서 12시반에 일어나서 두번째 낮잠 5시 쫌 넘어서자서 밤잠 때문에 깨우는데 매번 10시에자요 총 수면시간 11시간 반이에요 넘 힘들어서 낮잠 11시쯤 재워서 1시에 일어나는 스캐줄로 밤잠8시로 자는걸로 진행중인데 10갤아기 낮잠 1회 깨시가 저리 길어도 괜찮나요?ㅜㅜ
337일아기 하루에 낮잠 딱한번 한시간 자는게 다인데 괜찮나요?