외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.15

  카레가 변비에 좋은 음식으로 알려져 있기는 하지만, 실제로는 개인의 소화 시스템이나 카레의 특정 재료에 따라 다르게 반응할 수 있습니다. 카레에 포함된 향신료나 섬유질이 일반적으로 소화를 돕고 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 개인에 따라 소화에 영향을 미치는 경우도 있습니다. 치핵과 치열이 있으신 경우, 변이 딱딱해지면 증상이 악화될 수 있으므로, 충분한 수분 섭취와 섬유질이 풍부한 음식 섭취, 규칙적인 운동을 통해 변비를 예방하고 증상을 완화하는 것이 중요합니다. 특히, 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취하시고, 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 만약 카레를 먹고 난 후 변비 증상이 지속된다면, 특정 재료에 대한 민감성이나 다른 원인을 고려해 볼 필요가 있습니다. 이런 경우 전문의와 상담하여 변 완화제와 같은 약물 처방이 가능한지, 유산균 등의 복용을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 또한, 카레를 소량씩 섭취하면서 다른 식이섬유가 풍부한 음식들과 함께 균형 잡힌 식단을 구성하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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