정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.26
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  AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  베러레스트는 수면 개선에 도움을 주는 건강기능식품으로, 일반적으로 취침 30분~1시간 전에 복용하는 것이 적절합니다.

  질문자님처럼 특정 날에만 복용하시는 것도 가능합니다. 데이 근무 전날 잠들기 약 30분~1시간 전에 복용하시면 수면 유도에 도움이 될 수 있습니다.

  베러레스트는 처방약인

  수면제

  와 달리 건강기능식품이므로

  의존

  성이나 내성 우려가 적지만, 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 장기적으로는 더 중요합니다. 가능하다면 취침 시간을 일정하게 유지하고, 취침 전 스마트폰 사용을 줄이는 등의 수면 위생 관리도 함께 하시면 좋을 것 같습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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